Roma, 22 giugno 2018 – Caldo, zanzare, stanchezza cronica come è difficile dormire in questo periodo. Ecco alcune regole per un dolce sonno: 1- Rispettare i propri ritmi sonno-veglia, andando a dormire e svegliandosi sempre più o meno alla stessa ora. Evitare assolutamente i pisolini durante la giornata. 2- La cena deve essere leggera, ma […]
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